“Is féidir le paindéim a bheith ina eispéireas fada agus uileghabhálach agus tuigim go bhfuil muid go léir tuirseach den víreas seo – ach is é fírinne an scéil go bhfuil an víreas anseo agus go bhfuil sé ag scaipeadh ag leibhéal ró-ard.

“Aistríonn an víreas nuair a bhíonn muid i ndlúth-theagmháil le duine a bhfuil Covid acu. D’fhéadfadh sé gur ball teaghlaigh, cara, comhghleacaí nó strainséir é an duine seo. D’fhéadfadh sé gur duine é atá vacsaínithe go hiomlán gan siomptóim.

“Is é an gníomh atá ag teastáil anois ná go laghdódh gach duine againn ár dteagmhálacha sóisialta agus go dtabharfar níos lú deiseanna don víreas scaipeadh. Laghdaigh leath na ndaoine a bhfuil sé ar intinn agat bualadh leo an tseachtain seo. Má dhéanaimid é seo le chéile, is féidir linn na leibhéil reatha ionfhabhtaithe a chosc."

“Is ábhar imní é ardmhinicíocht COVID-19 sa phobal ach tá céimeanna simplí is féidir linn a ghlacadh chun muid féin a chosaint ó COVID-19.

“Ar an gcéad dul síos, tá cosaint den scoth ag vacsaíní COVID-19 in aghaidh éifeachtaí tromchúiseacha COVID-19 agus mura bhfuil an vacsaín faighte agat go fóill, is féidir leat é sin a dhéanamh i do chógaslann áitiúil, do dhochtúir teaghlaigh nó trí choinne a dhéanamh ar líne.

“Agus tú thart timpeall ar dhaoine eile lasmuigh de do theaghlach, bíodh aithne agat orthu nó ná bíodh, cinntigh go gcaitheann tú do chlúdach aghaidhe, do lámha a ní / a shláintiú go minic, fanacht amach ó dhaoine eile, bualadh le chéile lasmuigh nuair is féidir, agus cinntigh go bhfuil spásanna laistigh aeráilte go maith. Tá an chumhacht agat tú féin a chosaint agus stop a chur leis an scaipeadh.”

“Gach seachtain, táimid ag feiceáil daoine nach bhfuil aon dáileog den vacsaín COVID-19 faighte acu ag teacht chun cinn le haghaidh a vacsaíne. Tá lúcháir orainn é seo a fheiceáil agus mholfainn d’aon duine atá fós le vacsaín COVID-19 a fháil é sin a dhéanamh chomh luath agus is féidir. Tá ár gclinicí vacsaínithe ar fud an chontae oscailte agus réidh le fáilte a chur romhat.

“Má tá tú ag iompar clainne, is féidir a bheith cinnte go bhfuil na buntáistí duit féin agus do do leanbh ó vacsaín COVID-19 a fháil i bhfad níos airde ná na rioscaí. Má tá imní ort, labhair le do chliniceoir iontaofa - do dhochtúir teaghlaigh, do fhoireann cnáimhseach nó do bhean chabhrach. Is iad na daoine is mó a bhfuil cur amach acu ar do chúlra leighis agus tá siad in ann comhairle a thairiscint a bhaineann go sonrach le do chás féin.”

“Agus muid ag sóisialú laistigh níos minice i rith míonna an gheimhridh tá sé tábhachtach a bheith feasach ar conas a scaipeann COVID-19 agus víris riospráide eile agus conas is féidir leat teorainn a chur leis an baol tarchurtha. Tá aeráil an-tábhachtach má bhíonn tú ag sóisialú laistigh – cinntigh go bhfuil na fuinneoga ar oscailt agus go bhfuil aer i gcúrsaíocht. Coinnigh achar sóisialta 2m nuair is féidir agus bain úsáid as clúdaigh aghaidhe. Cosnóidh sé seo go léir mar aon le vacsaíniú, sláinteachas láimhe agus an tsraith iompraíochtaí sláinte poiblí tú agus cuirfidh sé srian ar scaipeadh an ionfhabhtaithe.”